Известный психиатр рассказал, как похудеть без «ежовых рукавиц»
Новый проспект
Актуально сегодня

Известный психиатр рассказал, как похудеть без «ежовых рукавиц»

Прочитано: 361
По словам психиатра Влады Титовой, главное поставить себе такую цель, которая поможет создать ресурсное внутреннее состояние, способствующее снижению веса. 
Как рассказала Влада Титова в интервью «Новому проспекту», довольно часто в стремлении похудеть люди путают понятия «мотивация» и «цель». Чтобы похудеть, важна именно цель. Она помогает создать ресурсное внутреннее состояние, помогающее преодолеть сложности. Например, полезно как можно чаще представлять себя в новом весе и те возможности, которые перед вами откроются. «Такой способ может применяться в любой сфере. Например, когда человек хочет купить машину, он может представить себе, как уже садится в нее, представить ощущение от вождения, запах в салоне и так далее. Тогда у него появляется образ достижения цели, который станет маяком, помогающим прикладывать усилия», — пояснила психолог.
Полностью интервью можно прочитать по ссылке: 

психология психотерапия
Другие статьи автора Читайте также по теме
Детский и семейный психолог Владислава Шалапанова рассказывает, как школьникам и их родителям настроиться на новый учебный год. Главное: искать во всем позитив, вовремя делегировать ребенку ответственность за учебу и не требовать от него больше, чем он реально может сделать.
С начала пандемии запрос на услуги психологов и коучей вырос в разы, львиная доля услуг переместилась в онлайн, и этот сегмент бизнеса заинтересовал государство.
Бурные общественные протесты по всему миру — результат в том числе долгой самоизоляции и постоянного ужесточения ограничительных мер, считают психологи и социологи, опрошенные «Новым проспектом». Чтобы нарастание агрессии не привело к катастрофе, нужны положительные эмоции. 

В Европе озабочены сокращением возможностей для оппозиции на выборах в России
20.09.2021
Правительство готовит план перехода к альтернативной энергетике
20.09.2021
В "Росгеологии" рассказали, насколько хватит запасов российских нефти, газа и алмазов
20.09.2021
Главного тренера «Алании» дисквалифицировали на пять матчей
20.09.2021
Выборы в Госдуму объявлены состоявшимися — в ней будет представлено восемь партий
20.09.2021
Путин продил еще на год действие эмбарго на поставки продуктов из стран ЕС и США
20.09.2021
Выборгский судостроительный завод передал заказчику рыболовецкий траулер
20.09.2021
"Петербургская недвижимость" запустила сервис полной меблировки новых квартир
20.09.2021
Сбербанк вложит в проект Gatchina Gardens 2,3 млрд рублей
20.09.2021
Итоговая явка на выборах в Петербурге оказалась ниже 40%
20.09.2021
Группа "Самолет" построит в Колпино новый детский сад на 220 мест
20.09.2021
Россияне стали реже опаздывать на работу. Пунктуальных сотрудников больше среди россиян старше 45-ти
20.09.2021
Пользователи Telegram по всему миру жалуются на сбои в работе мессенджера
20.09.2021
Россиянам без суда спишут долги на 1,6 млрд рублей
20.09.2021
"Единая Россия" снова получит большинство в Госдуме
20.09.2021
В Пермском университете стреляли. Погибли восемь человек, стрелок нейтрализован
20.09.2021
Водэн
VEREN
RBI
Строительный трест
InveStoreClub
РосСтройИнвест
РКС
Решение
Прайм Эдвайс
Питер
Петрополь
Петромир
Pen&Paper
Neva Coffee
Первая мебельная
Пепелаев
RRT
Colliers
Ильюшихин
Илоранта
Календарь событий

Метки