По словам психиатра Влады Титовой, главное поставить себе такую цель, которая поможет создать ресурсное внутреннее состояние, способствующее снижению веса.Как рассказала Влада Титова в интервью «Новому проспекту», довольно часто в стремлении похудеть люди путают понятия «мотивация» и «цель». Чтобы похудеть, важна именно цель. Она помогает создать ресурсное внутреннее состояние, помогающее преодолеть сложности. Например, полезно как можно чаще представлять себя в новом весе и те возможности, которые перед вами откроются. «Такой способ может применяться в любой сфере. Например, когда человек хочет купить машину, он может представить себе, как уже садится в нее, представить ощущение от вождения, запах в салоне и так далее. Тогда у него появляется образ достижения цели, который станет маяком, помогающим прикладывать усилия», — пояснила психолог.
Полностью интервью можно прочитать по ссылке:
В России появится учебное пособие по семьеведению
Подробнее
Сделка закрыта. IKEA продала фабрику в Новгородской области совладельцу петербургской фирмы Slotex Вадиму Осипову
Подробнее
При НИИ Горбачевой в Петербурге появится центр анестезиологии и реаниматологии
Подробнее
Как правильно составить вишлист на новый год, какие цели поставить, чтобы сохранить психику устойчивой в нынешней ситуации, и почему сегодня особенно важно строить планы на будущее, «Новому проспекту» рассказала детский и семейный психолог Владислава Шалапанова.
Екатерина Фомичева
02.12.2022
Клинический психолог Марина Бондаренко рассказала "Новому проспекту", на какие ментальные проблемы сейчас жалуется большинство россиян, где обрести опору, если потерян смысл жизни, и как победить водоворот житейских бед, который засасывает всё глубже.
Марина Бондаренко
04.11.2022
Почему псевдоэксперты вызывают доверие и что делать, чтобы не попасть на крючок к липовым гуру и коучам, рассказал профессор Московского городского педагогического университета, доктор педагогических и психологических наук Александр Савенков.
Александр Савенков
02.09.2022