По словам психиатра Влады Титовой, главное поставить себе такую цель, которая поможет создать ресурсное внутреннее состояние, способствующее снижению веса.Как рассказала Влада Титова в интервью «Новому проспекту», довольно часто в стремлении похудеть люди путают понятия «мотивация» и «цель». Чтобы похудеть, важна именно цель. Она помогает создать ресурсное внутреннее состояние, помогающее преодолеть сложности. Например, полезно как можно чаще представлять себя в новом весе и те возможности, которые перед вами откроются. «Такой способ может применяться в любой сфере. Например, когда человек хочет купить машину, он может представить себе, как уже садится в нее, представить ощущение от вождения, запах в салоне и так далее. Тогда у него появляется образ достижения цели, который станет маяком, помогающим прикладывать усилия», — пояснила психолог.
Полностью интервью можно прочитать по ссылке:
Сотрудники ГАИ больше не будут использовать ручные радары
Подробнее
"Северный поток" отключат с 11 по 21 июля на плановый ремонт
Подробнее
Главными брендами, чей уход из РФ беспокоит россиян, стали IKEA и McDonald's
Подробнее
Пора школьных экзаменов — сложное время не только для выпускников, но и для их родителей. Задача старших в том, чтобы помочь ребенку справиться с трудным периодом, а не утопить его в собственных тревогах. Как это сделать, объясняет психолог Владислава Шалапанова.
Владислава Шалапанова
30.05.2022
Со следующего года каждый день в российских школах будет начинаться с гимна и флага. Это часть программы патриотического воспитания молодежи. Известный педагог Дима Зицер объяснил «Новому проспекту», почему нельзя искусственно привить человеку любовь к родине.
Екатерина Фомичева
04.05.2022
Военная спецоперация на Украине стала тяжелым ударом и длящимся стрессом для многих россиян. Не всем удается справиться с негативом самостоятельно. Как растет спрос на психологов и психотерапевтов, разбирался «Новый проспект».
Екатерина Фомичева
18.03.2022