Известный психиатр рассказал, как похудеть без «ежовых рукавиц»
Новый проспект
Актуально сегодня

Известный психиатр рассказал, как похудеть без «ежовых рукавиц»

Прочитано: 501
По словам психиатра Влады Титовой, главное поставить себе такую цель, которая поможет создать ресурсное внутреннее состояние, способствующее снижению веса. 
Как рассказала Влада Титова в интервью «Новому проспекту», довольно часто в стремлении похудеть люди путают понятия «мотивация» и «цель». Чтобы похудеть, важна именно цель. Она помогает создать ресурсное внутреннее состояние, помогающее преодолеть сложности. Например, полезно как можно чаще представлять себя в новом весе и те возможности, которые перед вами откроются. «Такой способ может применяться в любой сфере. Например, когда человек хочет купить машину, он может представить себе, как уже садится в нее, представить ощущение от вождения, запах в салоне и так далее. Тогда у него появляется образ достижения цели, который станет маяком, помогающим прикладывать усилия», — пояснила психолог.
Полностью интервью можно прочитать по ссылке: 

психология психотерапия
Другие статьи автора Читайте также по теме
Как правильно составить вишлист на новый год, какие цели поставить, чтобы сохранить психику устойчивой в нынешней ситуации, и почему сегодня особенно важно строить планы на будущее, «Новому проспекту» рассказала детский и семейный психолог Владислава Шалапанова.
Клинический психолог Марина Бондаренко рассказала "Новому проспекту", на какие ментальные проблемы сейчас жалуется большинство россиян, где обрести опору, если потерян смысл жизни, и как победить водоворот житейских бед, который засасывает всё глубже.
Почему псевдоэксперты вызывают доверие и что делать, чтобы не попасть на крючок к липовым гуру и коучам, рассказал профессор Московского городского педагогического университета, доктор педагогических и психологических наук Александр Савенков.

В России появится учебное пособие по семьеведению
24.03.2023
Сделка закрыта. IKEA продала фабрику в Новгородской области совладельцу петербургской фирмы Slotex Вадиму Осипову
24.03.2023
Лесные платежи в Ленобласти отсрочены
24.03.2023
При НИИ Горбачевой в Петербурге появится центр анестезиологии и реаниматологии
24.03.2023
Европейский Центробанк потребовал от Raiffeisen Bank прекратить работу в России
24.03.2023
Евгений Кузьменко стал новым гендиректором Тихвинского вагоностроительного завода
24.03.2023
Жители Петербурга скоро смогут оплачивать поездки на общественном транспорте с мобильного телефона
24.03.2023
Популярное автомобильное шоу Top Gear не будет снимать новый сезон из-за тяжелой аварии с ведущим Эндрю Флинтоффом
24.03.2023
Французский DIY-ретейлер Leroy Merlin уходит из России
24.03.2023
Петербургский горный университет вошёл в топ-3 лучших горнопромышленных вузов мира
24.03.2023
Сеть общепита "Теремок" участвует в создании школьной столовой нового формата в Петербурге
24.03.2023
Петербургская Orange Group инвестирует в апарт-отель в Дубае
24.03.2023
"Главстрой СПб" построит еще четыре жилых квартала в Юнтолово
24.03.2023
Голивудский актер Стивен Сигал собирается производить в России питьевую воду и напитки для детей
24.03.2023
Совладелец Кировского завода Георгий Семененко инвестировал в петербургский финтех–стартап
24.03.2023
Wildberries помирился с партнерами. Но ФАС требует от маркетплейса создать арбитраж для решения подобных споров в будущем
24.03.2023
Бывший водочный король Петербурга Александр Сабадаш отправлен судом из СИЗО под домашний арест
24.03.2023
В Москве по делу о коррупции задержан генерал Александр Беглов
24.03.2023
Россияне могут остаться без кофе Jacobs
24.03.2023
Основатель Baring Vostok Майкл Калви и его иностранный партнер, осужденные за растрату 2,5 млрд рублей, покинули Россию
24.03.2023
На экраны вышел мультфильм "Коты Эрмитажа"
24.03.2023
Петербуржцы оформили более 60 тыс. карт Fan ID
24.03.2023
В список иноагентов внесли Павла Чикова и Илью Варламова
23.03.2023
"Пассажиравтотранс" получит более 300 новых автобусов в Петербурге
23.03.2023
Университету дружбы народов в Москве вернули имя Патриса Лумумбы
23.03.2023
В Петербурге в 2023 году построят почти 50 новых светофоров
23.03.2023
Водэн
VEREN
RBI
Строительный трест
InveStoreClub
РосСтройИнвест
РКС
Решение
Прайм Эдвайс
Питер
Петрополь
Петромир
Pen&Paper
Neva Coffee
Первая мебельная
Пепелаев
RRT
Colliers
Ильюшихин
Илоранта
Календарь событий

Метки