Известный психиатр рассказал, как похудеть без «ежовых рукавиц»
Новый проспект
Актуально сегодня

Известный психиатр рассказал, как похудеть без «ежовых рукавиц»

Прочитано: 914
По словам психиатра Влады Титовой, главное поставить себе такую цель, которая поможет создать ресурсное внутреннее состояние, способствующее снижению веса. 
Как рассказала Влада Титова в интервью «Новому проспекту», довольно часто в стремлении похудеть люди путают понятия «мотивация» и «цель». Чтобы похудеть, важна именно цель. Она помогает создать ресурсное внутреннее состояние, помогающее преодолеть сложности. Например, полезно как можно чаще представлять себя в новом весе и те возможности, которые перед вами откроются. «Такой способ может применяться в любой сфере. Например, когда человек хочет купить машину, он может представить себе, как уже садится в нее, представить ощущение от вождения, запах в салоне и так далее. Тогда у него появляется образ достижения цели, который станет маяком, помогающим прикладывать усилия», — пояснила психолог.
Полностью интервью можно прочитать по ссылке: 

психология психотерапия
Другие статьи автора Читайте также по теме
За прошлый год россияне потратили на свое и детское дополнительное образование на 53% больше денег, чем годом ранее. Психолог Сергей Ануфриев рассказал «Новому проспекту», как приобщить ребенка к творчеству и при этом не сойти с ума.
Дни всё короче, ночи всё длиннее, а энергии всё меньше. Что делать? Сергей Ануфриев, врач и психолог проекта Medart.pro, рассказал «Новому проспекту» о зимней депрессии, ее причинах и о том, как от нее избавиться без антидепрессантов.
Декан факультета психологии СПбГУ Алла Шаболтас рассказала о том, как в России развивается рынок психологических услуг емкостью около 80 млрд рублей в год и почему ему необходимо дополнительное правовое регулирование.

Google и соцсеть Reddit объявили о сотрудничестве в сфере обучения ИИ
23.02.2024
Основатель ночного клуба «Грибоедов» был задержан в Петербурге
23.02.2024
Россияне доверяют астрологам больше, чем журналистам и политикам
23.02.2024
Эрмитаж вложит еще 45 млн рублей в оцифровку музейной коллекции
23.02.2024
Смольный согласовал строительство здания для спортивных нужд около "Лахта центра"
23.02.2024
Бренд Mercedes-Benz признан самой дорогой автомобильной маркой в мире
23.02.2024
Сеть "Магнит" запускает в Петербурге и Ленобласти новый формат магазинов "у дома"
23.02.2024
Бывший чиновник Смольного перестал быть акционером компании по ремонту турбин
23.02.2024
В России за год почти на четверть сократилось число диссертаций
23.02.2024
Сотрудники прокуратуры и Следственного комитета могут получить отсрочку от армии
23.02.2024
Вступил в силу очередной пакет санкций против России
23.02.2024
Петербург стал победителем в двух номинациях III Всероссийской премии Russian Travel Awards
23.02.2024
Опрос: 45% мужчин хотят получить на 23 февраля полезный подарок
23.02.2024
Вдова и дочь Алексея Навального встретились с президентом США
23.02.2024
Путин поздравил россиян с Днем защитника Отечества
23.02.2024
Водэн
VEREN
RBI
Строительный трест
InveStoreClub
РосСтройИнвест
РКС
Решение
Прайм Эдвайс
Питер
Петрополь
Петромир
Pen&Paper
Neva Coffee
Первая мебельная
Пепелаев
RRT
Colliers
Ильюшихин
Илоранта
Календарь событий

Метки