Для большинства россиян здоровый образ жизни — это правильное питание, отказ от курения и алкоголя. Но 42% сограждан считают, что ведут здоровый образ жизни ничего особенного для этого не делая.
Почти 45% жителей России ежемесячно тратят до трети зарплаты на поддержание здорового образа жизни. Об этом говорят данные опроса «АльфаСтрахование».
Тема здорового образа жизни больше волнует сильный пол — 59,7% опрошенных были мужчины. Наименее привержены принципам ЗОЖ люди старше 50 лет (10,2%) и молодежь до 25 лет (12,4%). Каждый третий участник опроса женат, более чем у половины — 51,5% - есть дети.
45% респондентов ассоциируют тему ЗОЖ с правильным питанием. С отказом от курения и алкоголя — по 36%. Регулярные занятия спортом причисляют к здоровому образу жизни 22,4%, а ведение активной жизни в целом — 18%. Также к ЗОЖ отнесли ментальные практики, в том числе медитации — 15,9%.
Принципов ЗОЖ придерживается каждый третий. 26,6% занимаются дома спортом. 12,7% - регулярно бегают, на фитнес ходят чуть менее 10% опрошенных, а еще 9% посещают групповые занятия по йоге, пилатесу и стрейчингу. Тем не менее, 27,9% регулярные занятия не ввели, а 25,6% уделяют время спорту 2-3 раза в неделю. 18% спортивной подготовке выделили всего один день, а 17,6% - наоборот каждый.
Основная причина, по которой время на спорт ограничено, — высокая занятость. При этом каждый четвертый опрошенный не может преодолеть лень и начать заниматься больше.
Важное направление ЗОЖ — здоровое питание. В том, что питаются правильно, уверены 28,5% россиян. 41,4% участников исследования хотели бы питаться лучше, но для них это слишком дорого, еще 19% не хватает времени на нормальное приготовление еды.
В питании большинство придерживается принципа подсчета калорийности — 23,7%. Чуть меньше, 22%, стараются есть больше овощей. 18,8% просто не переедают, а 16,8% - не едят сладкое.
Некоторые участники исследования отказались от животного белка, их 11%. ЭКО-продукты стараются покупать 13% россиян.
При таких подходах 42% тратят на еду от 10 до 20 тыс. руб. 26,7% стараются не тратить более 5 тыс. руб., а 22,1% укладываются в 5-10 тыс. руб. ежемесячно.
В исследовании приняли участие 1310 человек. Больше всего среди них жителей Москвы (14,1%), Санкт-Петербурга (10,4%).
