Ученые против старения. Как измеряют реальный возраст человека
В последние годы процесс старения стал темой строгих лабораторных и клинических исследований в разных уголках мира, в том числе в России. Как доказательная медицина смотрит на возраст и какие маркеры старения ученые считают важными, разбирался «Новый проспект».
Биологический возраст человека определяет уровень его здоровья, а также состояние органов и тканей. С датой рождения в паспорте он может не совпадать. «Биологический возраст позволяет оценить индивидуальную скорость старения и спрогнозировать продолжительность жизни конкретного человека», — говорит врач превентивной медицины, специалист клиники «Будь здоров» на Сретенке Мария Кызымко.
«В своей практике я часто сталкиваюсь с людьми, которые выглядят гораздо старше или моложе своих паспортных лет. Один пациент в 45 лет имел седые волосы и глубокие морщины, а другой в 60 лет казался сорокалетним. Это заставляет задуматься о том, есть ли научный способ измерить истинный биологический возраст», — добавляет судебно-психиатрический эксперт Антон Шестаков.
Быстро встал со стула!
Старение давно стало предметом серьезных исследований не только в Европе и США, но и в России. В регистрах клинических испытаний есть сотни проектов, цель которых — замедлить рост биологического возраста.
Причем доказательная медицина изучает старение по тем же правилам, что и диабет или гипертонию. «Она рассматривает старение не как неизбежность, а как процесс, который можно измерить и потенциально замедлить», — поясняет Антон Шестаков.
Но единого метода расчета биологического возраста пока нет. Ученые и врачи выбирают подходящие способы и формулы, а также продолжают поиски единых биомаркеров старения.
По словам председателя Коалиции здоровья БРИКС Елены Шураевой, биологический возраст можно посчитать по старинке — по давлению, силе хвата и спирометрии, а также современными методами — по крови и ДНК.
«Можно также составить панель воспалительных маркеров. Показательны и простые тесты: измерение скорости ходьбы на 6 метров, время вставания со стула и тест на равновесие», — поясняет Елена Шураева.
«Крышечки», «сторожа» и формулы
На Западе медицинское сообщество еще в 1988 году сформулировало четыре критерия идеального маркера старения. Он должен точнее паспорта предсказывать продолжительность жизни, быть воспроизводимым в разных лабораториях, не зависеть напрямую от болезней и позволять безопасно измерять прогресс во времени.
Сегодня в ходу три основные группы маркеров. Это длина теломер-концовых «крышечек» хромосом, активность некоторых генов-«сторожей», а также эпигенетические часы — формулы по изменению ДНК-метилирования.
«К последним сейчас приковано основное внимание. Эти формулы дают погрешность в 3–4 года и позволяют уловить изменения за несколько месяцев», — поясняет Елена Шураева.
«Вообще биологический возраст измеряется с помощью сочетания физиологических, биохимических и поведенческих показателей, каждый из которых помогает составить целостную картину здоровья и степени старения организма», — добавляет Мария Кызымко. Однако ни один из этих тестов не является абсолютно точным и универсальным. Для более точной оценки биологического возраста часто используют сразу несколько показателей.
Жили долго и качественно
Измерить показатели, связанные с биологическим возрастом, может любой человек, обратившись в коммерческую лабораторию.
«Лабораторная диагностика биологического возраста сегодня переживает настоящий прорыв. Мы видим, как эпигенетические часы по метилированию ДНК становятся точным инструментом оценки реального состояния организма. Погрешность в 3-4 года против прежних методов — это качественный скачок. Особенно впечатляют результаты комплексной диагностики, когда анализируются еще и маркеры воспаления: С-реактивный белок, интерлейкин-6, показатели окислительного стресса. Такой подход позволяет увидеть полную картину биологического старения», — рассказывает Андрей Варивода, председатель совета директоров ГК «ДИАКОН» — производителя и поставщика оборудования для лабораторной диагностики.
Коммерческие лаборатории уже предлагают тесты на определение фенотипического индекса или гликановый анализ по IgG. Стоимость от 3 тыс. до 25 тыс. рублей делает эти исследования доступными, но самостоятельно интерпретировать их результаты не стоит. Лучше обратиться к врачу-гериатру или в центр превентивной медицины. Изучением биомаркеров старения также занимаются геронтологи, эндокринологи, кардиологи и врачи превентивной медицины. В России такие исследования проводят в НМИЦ геронтологии и Институте биологии развития РАН.
«Пока, увы, нет доказанных способов замедлить старение на молекулярном и клеточном уровнях. Но есть проверенные и доступные для всех способы продлить молодость. Это достаточный сон и отдых, сбалансированный рацион питания, отказ от вредных привычек, физическая активность», — перечисляет Мария Кызымко.
«Измерение биологического возраста — не дань моде, а серьезный научный инструмент. Зная свой биологический возраст, можно скорректировать образ жизни, управлять стрессом. Исследования показывают, что эти меры способны замедлить биологическое старение на 2–7 лет», — констатирует Антон Шестаков.
Специалисты подчеркивают, что все люди стареют неодинаково, и у каждого есть возможность влиять на этот процесс. А современная медицина дает инструменты не просто прожить дольше, а прожить дольше и качественнее.
«Российская лабораторная медицина готова предоставить людям объективные данные о скорости их старения. Это не дань моде, а серьезный научный инструмент для персонализированной медицины будущего», — говорит Андрей Варивода.
